周末逃离计划 | 四姑娘山两日观星徒步指南
啥？
城市里面动辄35℃的高温燥热难耐？
快快快！
花两天时间躲进四姑娘山的 20℃夏天
这份全新定制的短途攻略
带你在雪山与森林间
解锁观星、避暑、徒步的三重快乐
不可错过：三大核心体验
1 雪山与星空的双向奔赴
夜幕降临后的四姑娘山，是星空的主场。海拔 3000 米的澄澈夜空下，银河清晰得仿佛伸手可触，雪山的剪影在星光中若隐若现，构成一幅天然的星图画卷。
2 20℃的自然空调房
白天平均 20℃的凉爽气候，让你在短袖与外套的切换中感受舒适。漫步在雪山脚下，每一次呼吸都充满草木与雪水的清新，彻底告别城市的闷热。
3 海子沟徒步治愈体验
海子沟作为登山徒步的经典路径，每一步都在向雪山靠近。当你沿着步道攀上山脊，视野豁然开朗 —— 雄伟的四姑娘山仿佛近在咫尺，雪峰的棱角在阳光下清晰可见，仿佛伸手就能触碰到那份巍峨。此刻山风拂面，与雪山 “面对面” 的震撼与惬意，足以抵消所有攀登的疲惫。
两日必玩儿行程
DAY1：成都→双桥沟
上午：奔向清凉出发
从成都自驾前往四姑娘山，大约 3.5 小时车程。途中在猫鼻梁观景台稍作停留，四姑娘山四峰并排的壮观景象尽收眼底，别忘了用镜头留住这一瞬间。
下午：双桥沟的悠闲时光
游览线路：乘车前往红杉林—珠噶纳措—布达拉峰—撵鱼坝—隆珠措—人参果坪
轻徒步路线推荐：珠噶纳措、撵鱼坝、隆珠措生态科普长廊
晚上：星空下的惬意
晚餐可以选择镇上的藏式牦牛肉火锅，鲜嫩的牦牛肉配上特制蘸料，缓解一天的疲惫。饭后，找个合适的地方欣赏星空（如猫鼻梁观景台等光污染较少的地方），与孩子一起观北斗、望银河。
DAY2：海子沟→成都
上午：绿林徒步探秘
经典路线：游客中心—海子沟山门—拜姑脚—斋戒坪—锅庄坪—朝山坪，单程约4公里。
徒步过程中，穿梭在茂密的森林里，到达斋戒坪后一切都会豁然开朗，能看到四座雪峰迎面扑来，这便是咱们的四姑娘山。
省力技巧：若体力有限，可骑马至朝山坪。
中午：山间野餐
到达朝山坪后，寻找合适铺上野餐垫，享受难得的放空时光。可以带些自热米饭，搭配镇上买的牦牛肉干和小金苹果，在大自然的怀抱中享用午餐。（记得把垃圾都带走，保护这片纯净的土地）
下午：返程与留恋
13:00 前开始返程，徒步出山约3—4小时。16:30 前驱车返回成都，结束这次愉快的四姑娘山之旅。
实用小贴士
行前必备
衣物：速干衣、薄外套（白天穿）、抓绒衣（早晚穿）
防护用品：SPF50 + 的防晒霜、墨镜、遮阳帽（这里紫外线很强）、防滑防水的徒步鞋
其他：手电筒（方便晚上看星星）、足够的水和零食
应对高原反应
提前 1 天吃红景天，准备 1-2 罐氧气瓶。
隐藏福利
学生凭学生证可享门票半价优惠，60 岁以上老人免门票（需带身份证）
这个夏天
别再待在空调房里了！
带上这份攻略，
去四姑娘山，
体验一场
与雪山星空、夏日清凉、
绿林徒步的美好邂逅吧～
来源：四姑娘山景区
编辑：张浩 熊烛影（实习）
校对：陈琬蓥
审核：李燕霞
